美容吃什么好(食物水果蔬菜)_美容的食疗方法、禁忌

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    想要美容养颜,只靠皮肤品只能治标不治本,想要从根源解决肌肤问题,良好的生活习惯,健康的饮食是关键。中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素,去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。

宜吃

美容宜吃:1、宜食新鲜蔬菜和水果
2、少量饮用含酒精的饮料
3、多吃杂粮及豆类食物

忌吃

美容忌吃:1、忌食煎炒油炸类食物
2、忌食辛辣刺激类食物
3、忌过量饮用烈性酒

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