怀孕第22周吃什么好,怀孕第22周食疗菜谱,怀孕第22周食补怎么调养

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    1.很多准妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,这事因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含的维生素可帮助牙龈恢复健康,防治牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果。
    2.用餐后喝一些柠檬水或漱口,可令口腔保持湿润,减少因鼻塞、口干或食物残余引起的厌氧细菌造成的口臭。
    3.不要摄入过多简单的糖类食品,注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

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