怀孕第8周吃什么好(食物水果蔬菜)_怀孕第8周的食疗方法、禁忌

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    1.本周的妊娠反映更加剧烈,呕吐剧烈的准妈妈可以尝试用水果入菜,如利用柠檬、脐橙、菠萝等做材料来烹煮的食物来增加食欲,也可使用少量醋来增添彩色美味。还可以试一试酸梅汤、橙汁等。
    2.因妊娠反应,许多准妈妈会很倦怠,懒得活动,再加上吃的比较精细,容易便秘。一旦发生,不要使用泄药,要采取饮食调理的方法(多吃膳食纤维含量丰富的食物),或外用甘油润肠等办法。

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