羊奶的营养价值_羊奶的功效与作用_热量

食材介绍

别名:鲜羊奶
山羊或绵羊泌出的乳汁味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有温润补虚养血的良好功效。

营养价值

羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。羊奶是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。

食疗效果

滋阴养胃 补益肾脏 润畅通便 解毒

怎么吃好

热量

营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)59
  • 钾(毫克)135
  • 磷(毫克)98
  • 维生素A(微克)84
  • 钙(毫克)82
  • 胆固醇(毫克)31
  • 钠(毫克)20.6
  • 碳水化合物(克)5.4
  • 脂肪(克)3.5
  • 烟酸(毫克)2.1
  • 硒(微克)1.75
  • 蛋白质(克)1.5
  • 铁(毫克)0.5
  • 锌(毫克)0.29
  • 维生素E(毫克)0.19
  • 维生素B2(毫克)0.12
  • 维生素B1(毫克)0.04
  • 铜(毫克)0.04
  • 膳食纤维(克)
  • 锰(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素C(毫克)
  • 镁(毫克)

适用人群

怎么选购

如何保存

烹饪技巧

副作用

暂无食材副作用信息 我来完善。

羊奶食用禁忌

尽量不要与好劲道上汤牛果冻(蒟蒻冻、 同食。会影响食用的疗效和营养价值。

羊奶怎么吃(做法吃法)

芒果山羊奶酪

shuiguo.downqq.comtrue/shicai/40337.htmlTechArticle目录 食材介绍 营养价值 食疗效果 怎么吃好 热量 适用人群 怎么选购 如何保存 烹饪技巧 副作用 食用注意事项 怎么吃(吃法) 食材介绍 别名:鲜羊奶 山羊或绵羊泌出的乳汁味甘,性...

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