豆腐的营养价值_豆腐的功效与作用_热量

食材介绍

热量:81大卡
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营养价值

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热量

热量(大卡) 81

碳水化合物(克) 4.2
脂肪(克) 3.7
蛋白质(克) 8.1
膳食纤维(克) 0.4

维生素A(微克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克) 2.71
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克) 0.04
核黄素(毫克) 0.03
烟酸(毫克) 0.2
胆固醇(毫克)

钙(毫克) 164
磷(毫克) 119
钾(毫克) 125
钠(毫克) 7.2
镁(毫克) 27
铁(毫克) 1.9
锌(毫克) 1.11
硒(微克) 2.3
铜(毫克) 0.27
锰(毫克) 0.47

适用人群

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副作用

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豆腐食用禁忌

尽量不要与果冻(蒟蒻冻好劲道上汤牛、 同食。会影响食用的疗效和营养价值。

豆腐怎么吃(做法吃法)

鱼香豆腐 脆皮内酯豆腐 莲蓬豆腐钵 肉末虎皮豆腐 秘制豆腐 炸鱼豆腐

shuiguo.downqq.comtrue/shicai/11854.htmlTechArticle目录 食材介绍 营养价值 热量 适用人群 副作用 食用禁忌 怎么吃(吃法) 食材介绍 热量: 81 大卡 暂无豆腐的食材简介 我来完善。 营养价值 暂无豆腐的营养价值 我来完善。 热量 热...

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