孕妇产后吃什么好产后瘦身减肥,孕妇产后吃什么好 盘点产后瘦身减肥食物

  产后瘦身减肥食物1.牛奶

  牛奶中含有丰富的营养物质,乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积,同时也能影响胆固醇合成酶的活性,有效减少胆固醇的形成。

  产后瘦身减肥食物2.苹果

  苹果是很好的减肥水果,对于产后瘦身也很有帮助,因为苹果中含有非常丰富的果胶和纤维素,这些都有很好的降脂作用。每天坚持吃1个苹果,血液中的胆固醇含量会降低,也会明显消瘦。

  产后瘦身减肥食物3.大

  张含韵就曾经用大蒜减肥法恢复了娇小可人的形象,所以大蒜减肥功效还是有保障的。因为大蒜是一种含硫化合物的混合物,能有效减少血液中的胆固醇含量,防止血栓的形成。

  产后瘦身减肥食物4.韭菜

  韭菜除了有丰富的钙、磷、铁、维生素,还有大量的胡萝卜素和膳食纤维,对肠胃蠕动有很好的促进作用,能帮助排除肠道中过剩的营养,消除多余的脂肪。

  产后瘦身减肥食物5.胡萝卜

  胡萝卜也含有丰富的果胶,这种果胶在与胆汁酸磨合之后会随着大便排出。而身体要产生胆汁酸就需要动用血液中的胆固醇,这样也能有效降低胆固醇含量。

  产后瘦身减肥食物6.奇异果

  奇异果是一种营养丰富而有益减肥的水果,能促进对维生素C的吸收,在每天的早上吃效果最好。水果中减肥效果比较好的还有草莓和葡萄柚等。

进入39减肥论坛和大家一起减肥 >>

实习编辑:贺志艳

shuiguo.downqq.comtrue/ketang/60704.htmlTechArticle产后瘦身 减肥 食物1.牛奶 牛奶中含有丰富的营养物质,乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积,同时也能影响胆固醇合成酶的活性,有效减少胆固醇的形成。 产后瘦身减肥食物...

声明:小鱼健康网所有内容均由用户提供或网络收集,登载此文只出于传递更多信息之目的,不代表本站任何立场,文章内容仅供参考。中医中药、养生及医学具体治疗及选购等,请您咨询专业医生或相关领域专业人士。
相关频道:
分享到

评论