束脚式压腿瑜伽动作瘦腿,束脚式压腿瑜伽动作 产后快速瘦腿

  出场教练简介:王苗,力美健专业瑜伽教练。曾获PTA国际私人教练证书、郭健瑜伽导师证书、民族民间舞考级教师证书。特长:瑜伽、中国舞、现代舞、产后恢复。

  束脚式压腿瑜伽准备动作:将脚掌收回至大腿内侧,脚掌相对,膝盖尽量放松。

束脚式压腿瑜伽准备动作
准备动作:将脚掌收回至大腿。

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