营养价值抗癌降血糖,十种营养价值高的食物 可抗

  以下是一些在餐桌上不常见到的,甚至是你不曾听说过的食物,它们的营养价值非常高哦。从现在开始记住它们,让它们出现在你的采购清单中吧。

  1.南瓜籽

  人们在吃南瓜时,往往将南瓜籽扔掉,殊不知南瓜籽才是南瓜最有营养的部分。吃南瓜籽是摄入矿物质镁的最佳途径。最新研究发现,血液中镁含量高的人群的早亡几率比镁含量高低的人群低40%。建议连皮带籽烤制后食用。

  2.洋白菜

  洋白菜是一种富含多种营养物质却热量极低的蔬菜,这其中又数莱菔硫烷这种化学物质最为重要。莱菔硫烷能促进人体内抗氧化酶的产生,具有降低患癌风险的作用。据研究表明,在所有天然抗癌物质中,莱菔硫烷是功效最强的。

  3.番石榴

  番石榴是一种热带水果,口味酸中带甜。它的番茄红素含量比其他任何水果如番茄、西瓜等都要高。番茄红素是种强力抗氧化剂,能有效对抗前列腺癌。此外,番石榴钾含量比香蕉还多。而且每100克番石榴就含有将近4克纤维素,也许终极的高纤维食物就是它了。

  4.叶甜菜

  叶甜菜有淡淡的甜味和咸味,可能国内不太常见。叶甜菜含有大量的叶黄素和玉米黄质,据研究表明,这两种植物色素能保护视网膜免受岁月的侵袭,因为它们会在视网膜内沉积,吸收有害的短波光线,所以摄入越多,眼睛就能得到越好的保护。

  5.桂皮

  作为一种人们烧制红烧肉的传统作料,平时吃的人可能很少。但其实桂皮在控制血糖,降低心脏病患病风险方面都能起到很好的作用。美国农业部研究人员发现,Ⅱ型糖尿病患者在连续6周每日摄入1克桂皮后,血糖水平明显降低,而且甘油三酯和低密度蛋白胆固醇坏胆固醇)也都有所下降。

  不用去买医院或药房出售的相关保健品,只要将磨成粉的桂皮在平时烧菜或是喝粥时放入一些就可以了。

首页上一页12下一页尾页 奥运观景台 福牌阿胶 排球姑娘为何都裹着手指排球姑娘为何都裹着手指 刘翔疑因脚伤预赛摔倒出局 赛前曾打2针封闭
  • 揭秘刘翔3次致命重伤 不听医生话
  • 羽毛球假打女双选手疑遭“软禁”
  • 答题赢奖:桌上网球是指哪项运动
  • 为什么网球选手老是在场边吃香蕉
  • 奥组委默许奥运村内开性派对(图)
  • 中国乒乓球世界冠军转行当厨师

今日推荐项目:体操4金 查看赛程>

饮食频道热点文章

吃货看奥运队服吃货看奥运队服

夏季防晒 饮食美容全攻略 在饮食上有什么好方法能对抗预防紫外线对皮肤的伤害呢?美女营养师胡雅男给大家提了3个饮食原则:1、增强肌肤的抵抗力……[详细]
  • 韩国人送排骨为何很有面子
  • 洗葡萄最关键的一步
  • 肝病患者看奥运赛事的调理
  • 坏水果分三种 超市拼盘水果小心购买
  • 莴苣叶味更苦 疗效胜过生菜
营养价值抗癌降血糖

shuiguo.downqq.comtrue/ketang/43322.htmlTechArticle以下是一些在餐桌上不常见到的,甚至是你不曾听说过的食物,它们的营养价值非常高哦。从现在开始记住它们,让它们出现在你的采购清单中吧。 1.南瓜籽 人们在吃南瓜时,往往将南...

声明:小鱼健康网所有内容均由用户提供或网络收集,登载此文只出于传递更多信息之目的,不代表本站任何立场,文章内容仅供参考。中医中药、养生及医学具体治疗及选购等,请您咨询专业医生或相关领域专业人士。
相关频道:
分享到

评论