意大利甜椒焗意面的营养价值_意大利甜椒焗意面的功效与作用

做法

  • 做法:
  • 口味:奶香味
  • 难度:初级入门
  • 人数:2人份
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:<15分钟
  • 青椒2个
  • 意大利面30克
  • 奶酪10克
  • 1/4个
调料
  • 面酱10毫升

意大利甜椒焗意面的做法

第1步长甜椒洗净中间剖开去籽

第2步意面煮熟和洋葱,面酱拌匀

意大利甜椒焗意面

第3步意面填进甜椒中

第4步撒上芝士碎

第5步烤箱预热175C,烤5min到芝士融化

意大利甜椒焗意面

意大利甜椒焗意面

意大利甜椒焗意面

营养价值

  • 缓解疲劳
  • 解热、镇痛 增加食欲、帮助消化 净化血液
  • 补钙
  • 增加人体抵抗力 促进胃肠蠕动
  • 预防心血管疾病
  • 保护牙齿
  • 杀菌
  • 促进消化 降血压降血脂
  • 防癌抗癌
  • 延缓衰老 补钙

热量

热量:68.39大卡
  • 胡萝卜素:544.2微克
  • 钾:236.17毫克
  • 维生素C:115.28毫克
  • 钠:111.3毫克
  • 维生素A:106.43微克
  • 钙:102.54毫克
  • 磷:64.99毫克
  • 镁:25.05毫克
  • 碳水化合物:9.08克
  • 蛋白质:4.18克
  • 脂肪:2.67克
  • 膳食纤维:2.25克
  • 铁:1.53毫克
  • 烟酸:1.5毫克
  • 胆固醇:1.1毫克
  • 维生素E:1.01毫克
  • 锌:1毫克
  • 硒:0.77微克
  • 铜:0.16毫克
  • 维生素B2:0.14毫克
  • 维生素B1:0.05毫克
  • 锰:0.02毫克
  • 碘:0.01微克
注:营养含量均为约量仅供参考!

适用人群

  • 胃肠炎、高血压、肺结核患者慎食
  • 一把人群均可食用
  • 肥胖者慎食
  • 三高人群适宜
  • 有皮肤瘙痒、胃病的患者少吃

适于体质

副作用

暂无食材副作用信息 我来完善。

意大利甜椒焗意面食用禁忌

尽量不要与田螺多宝鱼、 同食。会影响食用疗效和营养价值。

你还可以去百度百科看看意大利甜椒焗意面

shuiguo.downqq.comtrue/caipu/60460.htmlTechArticle目录 做法 营养价值 热量 适用人群 适于体质 副作用 食用禁忌 做法 做法: 焗 口味: 奶香味 难度: 初级入门 人数: 2人份 准备时间: 10分钟 烹饪时间: 青椒 2个 意大利面 30克 奶酪...

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