花蓝奶酪包的营养价值_花蓝奶酪包的功效与作用

做法

  • 做法:
  • 口味:奶香味
  • 难度:初中水平
  • 人数:3人份
  • 准备时间:数小时
  • 烹饪时间:<30分钟
  • 高筋面粉200克
  • 酵母粉3克
  • 低筋面粉68克
  • 1个
  • 奶酪100克
  • 鸡蛋1个
调料
  • 食盐3克
  • 白糖15克
  • 蜂蜜25克
  • 鲜奶135克
  • 黄油35克
  • 白砂糖40克
  • 牛奶100毫升
  • 柠檬汁8毫升

花蓝奶酪包的做法

内馅制作:

第1步奶油奶酪软化后加入砂糖打成松软发白状

第2步分次加入全蛋拌匀

第3步筛入低粉拌匀

花蓝奶酪包

第4步加入微温滴牛奶,边搅拌边缓慢倒入,不能一下子全倒入啊

第5步拌匀后,入微波炉,高火转2分钟,拿出来拌匀再转2分钟。然后搅拌均匀加入柠檬汁拌匀

第6步最后加入黄油拌匀放凉即可放冰箱至少1小时后备用

花蓝奶酪包

面团制作:

第7步后油法至扩展阶段后送去发酵至二点五倍大

第8步拿出来排气分成等份,每个约50克,分成八个。另每一个面团取约8克搓长条做上面装饰花蓝

花蓝奶酪包

花蓝奶酪包

第9步松弛15分钟后,把冰箱备好滴内馅拿出来分成等份,面团擀成中间厚四周簿滴面片,包好捏好收口朝下放置,把搓好滴花蓝放上面捏好码入烤盘送去二次发酵至八分

花蓝奶酪包

第10步发好了,抹上蛋液后即预热烤箱210度,中层7分钟,然后转190度,中层6分钟

花蓝奶酪包

花蓝奶酪包

花蓝奶酪包

花蓝奶酪包

营养价值

  • 补钙
  • 增加人体抵抗力 促进胃肠蠕动
  • 预防心血管疾病
  • 保护牙齿
  • 健脑益智
  • 保护肝脏 防治动脉硬化 预防癌症 延缓衰老
  • 美容护肤

热量

热量:1739.03大卡
  • 钙:980.33毫克
  • 钠:795.14毫克
  • 胆固醇:753.35毫克
  • 磷:525.7毫克
  • 维生素A:392.3微克
  • 钾:376.44毫克
  • 镁:87.65毫克
  • 脂肪:71.97克
  • 碳水化合物:68.42克
  • 蛋白质:39.73克
  • 硒:17.72微克
  • 锌:8.93毫克
  • 铁:5.93毫克
  • 维生素E:2.83毫克
  • 维生素C:2.63毫克
  • 维生素B2:1.28毫克
  • 烟酸:0.86毫克
  • 铜:0.32毫克
  • 锰:0.3毫克
  • 维生素B1:0.22毫克
  • 膳食纤维:0.02克
注:营养含量均为约量仅供参考!

适用人群

  • 一把人群均可食用
  • 肥胖者慎食
  • 肾病、胆固醇过高患者忌食

适于体质

副作用

暂无食材副作用信息 我来完善。

花蓝奶酪包食用禁忌

尽量不要与多宝鱼田螺、 同食。会影响食用疗效和营养价值。

你还可以去百度百科看看花蓝奶酪包

shuiguo.downqq.comtrue/caipu/60453.htmlTechArticle目录 做法 营养价值 热量 适用人群 适于体质 副作用 食用禁忌 做法 做法: 烤 口味: 奶香味 难度: 初中水平 人数: 3人份 准备时间: 数小时 烹饪时间: 高筋面粉 200克 酵母粉 3克...

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