香甜面包布丁的营养价值_香甜面包布丁的功效与作用

做法

  • 做法:
  • 口味:甜味
  • 难度:初级入门
  • 人数:2人份
  • 准备时间:15分钟
  • 烹饪时间:<15分钟
  • 吐司3片
  • 1个
  • 牛奶1盒
  • 苹果1个
  • 开心果(10粒
  • 3个
调料
  • 果酱(黑莓)适
  • 白糖少许

香甜面包布丁的做法

材料集合图:

香甜面包布丁

第1步 吐司去边,切成三角形

第2步 苹果切成厚度均匀薄片

香甜面包布丁

第3步 取一盒鲜牛奶倒入碗中,加入白糖,打入一个鸡蛋

第4步 搅打均匀,即为布丁液

香甜面包布丁

第5步 夹起一片吐司蘸满布丁液

第6步 将蘸满蛋液的吐司片和苹果片依次摆放于烤碗中

香甜面包布丁

第7步 均匀撒入开心果仁和核桃仁碎,舀入少许黑莓果酱

第8步 将剩余的布丁液倒入烤碗,烤箱175度预热,放入中层烤制15分钟左右

香甜面包布丁

香甜面包布丁

香甜面包布丁

香甜面包布丁

怎么煮

1、可以根据自己的喜好将吐司切成任意形状,稍小一点即可。

2、吐司两面蘸满布丁液即可,蘸取太多吐司易碎。

3、坚果和果酱可根据个人喜欢随意添加。

4、最后添加的布丁液最好不要没过吐司片,以免影响口感。

营养价值

  • 健脑益智
  • 保护肝脏 防治动脉硬化 预防癌症 延缓衰老
  • 美容护肤
  • 镇静安神 抑制肿瘤 促进幼儿大脑发育 美容养颜 营养全面
  • 降低胆固醇 防癌抗癌 血管清理剂 促进胃肠蠕动 维持酸碱平衡 减肥
  • 核桃堪称抗氧化之“王” 吃核桃补大脑 核桃美容效果非凡 治疗胆石症 防治神经衰弱 消炎杀菌 吃核桃对心脏也有好处 防止白发

热量

热量:681.52大卡
  • 钾:692.4毫克
  • 胆固醇:359.25毫克
  • 磷:328.4毫克
  • 钙:303.3毫克
  • 维生素A:196.5微克
  • 钠:169.25毫克
  • 镁:64.58毫克
  • 脂肪:46.25克
  • 碳水化合物:45.94克
  • 胡萝卜素:40微克
  • 蛋白质:26.19克
  • 硒:13.81微克
  • 维生素C:10.5毫克
  • 膳食纤维:7.77克
  • 维生素E:5.78毫克
  • 铁:3.45毫克
  • 锌:2.4毫克
  • 烟酸:0.94毫克
  • 维生素B2:0.54毫克
  • 铜:0.46毫克
  • 维生素B1:0.26毫克
  • 锰:0.16毫克
注:营养含量均为约量仅供参考!

适用人群

  • 肾病、胆固醇过高患者忌食
  • 肾病患者忌食
  • 冠心病、肾病患者慎食
  • 阴虚火旺者忌食

适于体质

副作用

暂无食材副作用信息 我来完善。

香甜面包布丁食用禁忌

尽量不要与多宝鱼田螺、 同食。会影响食用疗效和营养价值。

你还可以去百度百科看看香甜面包布丁

shuiguo.downqq.comtrue/caipu/60444.htmlTechArticle目录 做法 营养价值 热量 适用人群 适于体质 副作用 食用禁忌 做法 做法: 烤 口味: 甜味 难度: 初级入门 人数: 2人份 准备时间: 15分钟 烹饪时间: 吐司 3片 鸡蛋 1个 牛奶 1盒 苹...

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