鲁肉饭的营养价值_鲁肉饭的功效与作用

做法

  • 做法:
  • 口味:咸鲜味
  • 难度:初级入门
  • 人数:1人份
  • 准备时间:5分钟
  • 烹饪时间:<数小时
  • 米饭适量
  • 五花肉适量
调料
  • 色拉油适量
  • 冰糖适量
  • 适量
  • 适量
  • 生抽适量
  • 白酒适量
  • 五香粉适量
  • 适量
  • 适量
  • 红葱头1个

鲁肉饭的做法

材料集合图:

鲁肉饭

第1步锅内放少油,下蒜末姜片,红葱头爆香

鲁肉饭

第2步加入猪五花炒至猪五花出油,烹入白酒(我用伏特加)加入切好的香菇丁

第3步加入生抽老抽,冰糖,五香粉,多加水慢炖4小时左右(最后一小时放入煮好的鸡蛋)

鲁肉饭

鲁肉饭

鲁肉饭

鲁肉饭

怎么煮

       红葱头很香,没有可以用洋葱,多加水慢慢炖,汤好捞饭捞面。

营养价值

  • 提高机体免疫功能
  • 延缓衰老
  • 防癌抗癌:
  • 降血压、降血脂、降胆固醇 治疗疾病
  • 健脑益智
  • 保护肝脏 防治动脉硬化 预防癌症 延缓衰老
  • 美容护肤

热量

热量:158.4大卡
  • 胆固醇:643.5毫克
  • 维生素A:257.4微克
  • 钾:169.4毫克
  • 钠:144.65毫克
  • 磷:143毫克
  • 钙:61.6毫克
  • 硒:15.77微克
  • 蛋白质:14.63克
  • 镁:11毫克
  • 脂肪:9.68克
  • 碳水化合物:3.08克
  • 铁:2.2毫克
  • 维生素E:2.02毫克
  • 锌:1.21毫克
  • 维生素B2:0.3毫克
  • 烟酸:0.22毫克
  • 铜:0.17毫克
  • 维生素B1:0.12毫克
  • 锰:0.04毫克
注:营养含量均为约量仅供参考!

适用人群

  • 血脂高者慎食
  • 皮肤瘙痒症和脾胃虚寒患者忌食
  • 肾病、胆固醇过高患者忌食

适于体质

副作用

暂无食材副作用信息 我来完善。

鲁肉饭食用禁忌

尽量不要与多宝鱼田螺、 同食。会影响食用疗效和营养价值。

你还可以去百度百科看看鲁肉饭

shuiguo.downqq.comtrue/caipu/60224.htmlTechArticle目录 做法 营养价值 热量 适用人群 适于体质 副作用 食用禁忌 做法 做法: 炖 口味: 咸鲜味 难度: 初级入门 人数: 1人份 准备时间: 5分钟 烹饪时间: 米饭 适量 五花肉 适量 香菇...

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