酱香扒皮鱼的营养价值_酱香扒皮鱼的功效与作用

做法

  • 做法:
  • 口味:酱香味
  • 难度:初级入门
  • 人数:3人份
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:<15分钟
  • 马面鱼500克
调料
  • 适量
  • 豆瓣酱适量
  • 香芹适量
  • 植物油适量
  • 适量

酱香扒皮鱼的做法

第1步用剪刀先剪掉扒皮鱼(马面鱼)的左右硬翅,再撕去鱼皮、鱼鳃及内脏,冲洗干净

第2步热锅后注入适量的油,放入姜丝微火煸香它

第3步将鱼轻轻放入,并将其铺平

第4步用勺子挖出适量的豆瓣酱放入鱼锅中

第5步用铲子把锅中的鱼和豆瓣酱炒匀,提香去腥,加入适量的水焖

第6步收汁后,加入香芹,炒匀即可熄火装盘

酱香扒皮鱼

酱香扒皮鱼

酱香扒皮鱼

怎么煮

       扒皮鱼一定要加香芹同煮才能去腥,用芹菜叶搓手可祛除手上的鱼腥味。

营养价值

热量

适用人群

适于体质

副作用

暂无食材副作用信息 我来完善。

酱香扒皮鱼食用禁忌

尽量不要与多宝鱼田螺、 同食。会影响食用疗效和营养价值。

你还可以去百度百科看看酱香扒皮鱼

shuiguo.downqq.comtrue/caipu/51902.htmlTechArticle目录 做法 营养价值 热量 适用人群 适于体质 副作用 食用禁忌 做法 做法: 焖 口味: 酱香味 难度: 初级入门 人数: 3人份 准备时间: 10分钟 烹饪时间: 马面鱼 500克 调料 姜 适量...

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