芒果慕斯杯的营养价值_芒果慕斯杯的功效与作用

做法

  • 做法:其它工艺
  • 口味:甜味
  • 淡奶油400毫升
  • 牛奶100毫升
  • 芒果3只
  • 白糖80克
  • 吉利丁5片

芒果慕斯杯的做法

第1步吉利丁片用冰水泡软

第2步牛奶加糖用小火加热,放入泡软的吉利丁搅拌至融化

第3步巴掌大的芒果3只去皮去核,留半只做装饰,其余捣成小块状

第4步2步骤的牛奶液凉至室温后讲3步骤的芒果泥加入

第5步淡奶油打至六七分发,如图提起可下滴

第6步加到4步骤的芒果牛奶液中翻拌均匀

第7步放入杯子中冷藏,剩余的半只芒果切片做玫瑰花装饰

芒果慕斯杯

芒果慕斯杯

芒果慕斯杯

芒果慕斯杯

营养功效

         芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用。

         关于材料用量

         吉利丁片的用量根据天气和品牌各有不同,

         我的吉利丁包装上写着4片可做570ML,考虑到加上芒果泥以后我的总液体量超过600ML且夏天温度高,

          我最后用了5片吉利丁片,请根据自己实际情况调整,

营养价值

  • 镇静安神 抑制肿瘤 促进幼儿大脑发育 美容养颜 营养全面
  • 降低胆固醇、甘油三酯 抗癌 美化肌肤 明目 防治便秘 杀菌 祛痰止咳 清肠胃

热量

热量:559.6大卡
  • 胡萝卜素:5382微克
  • 钾:1041.8毫克
  • 维生素A:924微克
  • 磷:141.4毫克
  • 维生素C:139毫克
  • 钙:108.8毫克
  • 镁:96.6毫克
  • 钠:55.12毫克
  • 碳水化合物:53.2克
  • 胆固醇:15毫克
  • 硒:10.88微克
  • 膳食纤维:7.8克
  • 维生素E:7.47毫克
  • 蛋白质:6.68克
  • 脂肪:4.4克
  • 烟酸:1.9毫克
  • 铁:1.66毫克
  • 锰:1.23毫克
  • 锌:0.98毫克
  • 铜:0.4毫克
  • 维生素B2:0.38毫克
  • 维生素B1:0.09毫克
注:营养含量均为约量仅供参考!

适用人群

  • 肾病患者忌食
  • 皮肤病、糖尿病患者忌食
  • 糖尿病人忌食

适于体质

副作用

暂无食材副作用信息 我来完善。

芒果慕斯杯食用禁忌

尽量不要与多宝鱼田螺、 同食。会影响食用疗效和营养价值。

你还可以去百度百科看看芒果慕斯杯

shuiguo.downqq.comtrue/caipu/50171.htmlTechArticle目录 做法 营养价值 热量 适用人群 适于体质 副作用 食用禁忌 做法 做法: 其它工艺 口味: 甜味 淡奶油 400毫升 牛奶 100毫升 芒果 3只 白糖 80克 吉利丁 5片 芒果慕斯杯的做法 吉利丁片...

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